Como comer brotos espinhosos
Brotos espinhosos são um vegetal selvagem nutritivo que atraiu atenção generalizada nos últimos anos por seu gosto e benefícios à saúde únicos. Tecnologias. A seguir, estão as 10 principais discussões mais populares sobre brotos espinhosos na internet, bem como instruções detalhadas sobre como comê -las.
1. Análise de tópicos populares em toda a rede (próximos 10 dias)
| Classificação ranking | Palavras -chaveranking | procurarquantidade | principalplataforma |
|---|---|---|---|
| Dime1 | Efeitos de brotos espinhosos | 1,5 milhão+ | Baidu, Douyin |
| 2 | Como picar botões tenros | 1,2 milhão+ | Xiaohongshu, a cozinha |
| 3 | simOnde comprar brotos de espinhos | 800.000+ | Taobao, JD.com |
| 4 | Bomos macios de mexer espinhoso | 650.000+ | Weibo, estação B. |
2. Valor nutricional de brotos de espinhos
| Ingredientes nutricionais | Conteúdo (por 100g) | |
|---|---|---|
| Vitamina c | Anni58mg | Antioxidante, clareamento |
| cálcio | Queimar220mg | Ossos elétricos fortes | Cala
| Fibra alimentar | 3.2g | Promover digestão |
3. 5 maneiras de comer brotos espinhosos
1.Brotos frios de espinhos
Ingredientes de tempo: 300g de espinho fresco mais simples, 20g de alho, 2 colheres de molho leve de soja, 1 colher de vinagre balsâmico, 1 colher de óleo de gergelim e meia colher de açúcar
MÉTODO: Branqueie os brotos tenros e escalme -os com água fria, adicione temperos e misture bem. Os internautas comentaram: "Refrescante e apetitoso, imperdível na primavera!"
2.Ovos mexidos com brotos espinhosos
Ingredientes: brotos espinhosos, 3 ovos, quantidade apropriada de sal
Método: Corte os botões macios em seções e balance-os na água, misture-os com líquido de ovo e mexa até ficar dourado. Os dados mostram que este é um dos pratos caseiros mais populares da região nordeste. Este método é preferido por 85% dos usuários.
Ingredientes: farinha de 500g, brotos espinhosos de 200g, 200g de carne de porco recheio com carne picada
Recursos: A pele macia surge por 2,5 horas, enchimento delicioso. O vídeo tutorial do blogueiro de alimentos "Xiao Yingzi" foi visto 24 vezes nos últimos 7 dias, o que pode ter sido 10.000 vezes.
4. Precauções para compra e manuseio
| 一Significado | /padrão |
|---|---|
| Comprar | Escolha o comprimento do pecíolo com esmeralda verde e brotos tenros, o comprimento não excede Quarenta 2cm |
| salvar | Leve à geladeira Eton. Leve à geladeira na geladeira por 3 dias e congele por 1 mês após o branqueamento. |
| Tabus | Poucas pessoas com deficiência de baço e estômago e Chade frio. Poucas pessoas com antigas e fracas devem ser menos |
5. Os internautas discutem
1. "Comprei brotos espinhosos em Pinduoduo pela primeira vez, mas não esperava que fosse tão delicioso!" - Taobao Buyer Show Hot Reviews
2. "Lembre a todos que a água não deve exceder 1 minuto, caso contrário, afetará o sabor" - Especialista em cozinha @cooking especialista
3. "O teor de cálcio dos brotos de espinhos é o dobro do leite!" - Método saudável de preservação da auto-media @Health Obtenha mais de 100.000 encaminhados
De acordo com os dados de toda a rede, como vegetal selvagem sazonal na primavera, suas características com baixo teor de gordura e alta nutrição e métodos de culinária diversificados se tornaram um dos produtos saudáveis mais preocupados na estação de chuva de 2023. Recomenda-se controlar o período de sabor fresco na primavera, e a ingestão diária não deve exceder 200 gramas.
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