Como fazer chá de gengibre
Nos últimos 10 dias, saúde, boa forma e aquecimento no inverno tornaram-se o foco da atenção de todos entre os temas e conteúdos quentes de toda a Internet. À medida que as temperaturas caem, muitas pessoas procuram bebidas para aquecer o corpo e a mente, e o chá de gengibre é muito apreciado por sua capacidade de afastar resfriados e aquecer o estômago. Hoje apresentaremos detalhadamente a preparação do chá de gengibre e anexaremos dados estruturados para sua referência.
1. Efeitos do chá de gengibre
O chá mãe de gengibre é um chá medicinal tradicional chinês, que utiliza principalmente gengibre e açúcar mascavo como principais matérias-primas. Tem as seguintes funções:
| efeito | ilustrar |
|---|---|
| Aqueça o estômago e dissipe o frio | O gingerol do gengibre pode promover a circulação sanguínea e ajudar o corpo a combater resfriados. |
| Aliviar resfriados | O chá-mãe de gengibre pode aliviar os primeiros sintomas do resfriado, como congestão nasal e dor de cabeça. |
| Promova a digestão | O gengibre pode estimular a secreção de suco gástrico e ajudar na digestão. |
| Melhorar a imunidade | O açúcar mascavo é rico em minerais e, quando combinado com o gengibre, pode aumentar a resistência do organismo. |
2. Materiais para fazer chá de gengibre
Os ingredientes para fazer o chá de gengibre são muito simples. Aqui está uma lista detalhada de ingredientes:
| Material | Dosagem | Observação |
|---|---|---|
| ruivo | 50g | Recomenda-se escolher gengibre velho para melhores resultados. |
| açúcar mascavo | 30g | Pode ser ajustado de acordo com o gosto pessoal. |
| água | 500ml | Água purificada ou água mineral é aceitável. |
| Datas vermelhas (opcional) | 5-6 peças | Adiciona doçura e nutrição. |
| wolfberry (opcional) | 10 gramas | Melhorar o efeito nutritivo. |
3. Etapas de preparo do chá mãe de gengibre
A seguir estão as etapas detalhadas para fazer chá de gengibre:
| etapa | operar |
|---|---|
| 1 | Lave o gengibre, descasque e corte em rodelas finas ou filamentos. |
| 2 | Retire os caroços das tâmaras vermelhas, lave os wolfberries e reserve. |
| 3 | Adicione 500 ml de água à panela, acrescente as rodelas de gengibre e leve para ferver em fogo alto. |
| 4 | Depois que a água ferver, leve ao fogo baixo, acrescente o açúcar mascavo, as tâmaras vermelhas e o wolfberry e continue cozinhando por 10 minutos. |
| 5 | Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos para que os sabores se misturem completamente. |
| 6 | Filtre as rodelas de gengibre e as impurezas, despeje em uma xícara e beba. |
4. Sugestões para tomar chá de gengibre
Embora o chá de gengibre tenha efeitos notáveis, você também deve prestar atenção aos seguintes pontos ao bebê-lo:
| Coisas a serem observadas | ilustrar |
|---|---|
| Melhor hora para beber | Recomenda-se beber pela manhã ou após as refeições para evitar o jejum. |
| Pessoas aplicáveis | Adequado para pessoas com frio e propensas a resfriados. As mulheres grávidas devem usar com cautela. |
| Grupos tabus | Pacientes com úlceras gástricas e hipertensão não devem beber quantidades excessivas. |
| Salvar método | Recomenda-se beber o chá de gengibre preparado no mesmo dia e não armazená-lo por muito tempo. |
5. Variações de chá de gengibre
Além do tradicional chá de gengibre, você também pode adicionar outros ingredientes de acordo com a preferência pessoal. Aqui estão várias variações comuns:
| variante | Adicionar materiais | efeito |
|---|---|---|
| chá de mel e gengibre | Mel | Hidrata os pulmões e alivia a tosse, indicado para estações secas. |
| chá de limão e gengibre | rodelas de limão | Clarear e nutrir a pele, aumentar a imunidade. |
| Chá de Gengibre Longan | Longan seco | Nutre o sangue e o Qi e é adequado para mulheres beberem. |
Sendo uma bebida saudável simples e fácil de preparar, o chá-mãe de gengibre pode não apenas aquecer o corpo e a mente, mas também ajudar a melhorar a imunidade. Nesta estação fria, você também pode preparar uma xícara de chá de gengibre para você e sua família desfrutarem de saúde e calor.
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