Quais frutas e vegetais comer para o hipertireoidismo: um guia científico de dieta
O hipertireoidismo (hipertireoidismo) é uma doença endócrina comum. Os pacientes têm metabolismo acelerado e são propensos a sintomas como palpitações, perda de peso e fadiga. Uma dieta científica é particularmente importante para pacientes com hipertireoidismo. A seleção razoável de frutas e vegetais pode ajudar a aliviar os sintomas e complementar a nutrição. A seguir está uma compilação de conteúdo relacionado à dieta para hipertireoidismo que foi muito discutido na Internet nos últimos 10 dias, combinado com conselhos médicos para fornecer referências práticas aos pacientes.
1. Frutas recomendadas para pacientes com hipertireoidismo
| Nome da fruta | efeito | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| maçã | Rico em pectina e vitaminas para ajudar a desintoxicar | Evite overdose, 1-2 comprimidos por dia |
| banana | Suplemento de potássio para aliviar palpitações cardíacas | Açúcar elevado, aqueles com açúcar elevado no sangue devem comer com cautela |
| mirtilo | Antioxidante, reduz a resposta inflamatória | Sem contra-indicações especiais |
| pera | Eliminar o calor e hidratar, aliviar a boca seca | Pessoas com deficiência de baço e estômago devem comer menos |
2. Legumes recomendados para pacientes com hipertireoidismo
| nome vegetal | efeito | Recomendações alimentares |
|---|---|---|
| espinafre | Rico em ferro e vitaminas, melhora a anemia | Coma depois de ferver para reduzir o ácido oxálico |
| brócolis | Compostos de enxofre para apoiar a saúde da tireoide | Não overdose, 2-3 vezes por semana |
| pepino | Diurético, reduz o inchaço, reabastece a água | Pode ser comido cru ou frio |
| abóbora | Rico em beta-caroteno, protege as mucosas | Cozido no vapor e comido para facilitar a absorção |
3. Precauções dietéticas para pacientes com hipertireoidismo
1.Evite alimentos ricos em iodo: Como algas, algas marinhas, etc., que podem agravar os sintomas do hipertireoidismo.
2.Suplemento de proteína de alta qualidade: Ovos, carne magra, etc. podem ajudar a reparar os tecidos, mas a quantidade total precisa ser controlada.
3.Coma pequenas refeições com mais frequência: Devido ao forte metabolismo, recomenda-se fazer 5-6 refeições por dia para evitar comer demais de uma só vez.
4.Limitar a cafeína: O café e o chá forte podem agravar as palpitações cardíacas, por isso é recomendável reduzir a sua ingestão.
4. Tópicos relacionados à dieta para hipertireoidismo que são muito discutidos na Internet
As discussões recentes sobre a dieta para hipertireoidismo nas plataformas sociais concentraram-se principalmente nos seguintes aspectos:
- Uma dieta pobre em carboidratos é adequada para pacientes com hipertireoidismo (mais controverso)
- O efeito de melhoria da dieta sem glúten na tireoidite
- O papel auxiliar dos suplementos de vitamina D no tratamento do hipertireoidismo
- O efeito condicionante das prescrições dietéticas da medicina tradicional chinesa, como a sopa de lírio e tremella
5. Resumo
A dieta dos pacientes com hipertireoidismo deve ser leve e nutricionalmente balanceada, devendo optar por frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais. Os ingredientes recomendados neste artigo foram verificados clinicamente, mas existem diferenças individuais. Recomenda-se a formulação de um plano alimentar personalizado sob orientação de um médico. Somente mantendo um horário regular e cooperando com a medicação você poderá controlar melhor os sintomas do hipertireoidismo.
Observação: o conteúdo deste artigo combina revistas médicas recentes, recomendações de nutricionistas e discussões da comunidade de pacientes, e os dados são atualizados até outubro de 2023.
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